Skip to content
  Nedjelja 15 Juna 2025
Trending
15/06/2025IDF zabranio objave na društvenim mrežama 15/06/2025Protivljenje izraelskoj opsadi Gaze 15/06/2025Kenan Kamenjaš u Euroligi 15/06/2025Natočite gorivo, dosta će poskupjeti 15/06/2025Kosovo bez novog parlamenta čak i nakon 32 pokušaja 15/06/2025Odazvao bih se Dodikovom pozivu da ga branim, ako bude uhapšen 15/06/2025Ne znam, sačekajmo 15/06/2025Vrijeme u BiH: U Bosni popodne mogući pljuskovi 15/06/2025Novi raspored vožnje 15/06/2025Škerova rakija od dunje ponovo zlatna
EroBA
  • Home
  • Vijesti
    • Vijesti
  • Politika
    • BiH
    • Svijet
  • Ekonomija
  • Kultura
  • Sport
    • Košarka
      • Euroliga
  • Hercegovina
    • Mostar
  • Ostalo
    • Događaji
  • Magazin
  • Kolumne
EroBA
EroBA
  • Home
  • Vijesti
    • Vijesti
  • Politika
    • BiH
    • Svijet
  • Ekonomija
  • Kultura
  • Sport
    • Košarka
      • Euroliga
  • Hercegovina
    • Mostar
  • Ostalo
    • Događaji
  • Magazin
  • Kolumne
EroBA
  Istaknuto  Treba li piti vodu tokom vježbanja?
IstaknutoVijesti

Treba li piti vodu tokom vježbanja?

EroBaEroBa—13/11/20220
FacebookTwitterPinterestLinkedInTumblrRedditVKWhatsAppEmail
More stories

Spavaju li ribe ?

12/05/2024

Kako držati holesterol “pod kontrolom” uz voće i povrće

26/05/2023

Povećajte nivo hormona sreće na prirodan način

10/06/2023

Pekli janje nasred popularne plaže

11/07/2023

Pijenje vode svaki dan neophodno je za funkcioniranje tijela. Voda je posebno važna za one koji vježbaju jer se znojem gubi tekućina pa ju treba nadoknaditi. No je li zdravo piti vodu tokom vježbanja?

Stručnjaci navode kako je nužno piti vodu prije, tokom i poslije treniranja. Ljudsko tijelo čini više od 70 posto vode i bez odgovarajuće hidratacije svaki dan organizam ne može funkcionirati, piše Eatthis.

Nedovoljno vode može uzrokovati mnogo zdravstvenih problema kao što su dehidracija, bubrežni kamenci i probavne smetnje. Voda pomaže u održavanju normalne tjelesne temperature te pruža zaštitu kralježnici i tkivima. Tokom vježbanja pomaže u održavanju koncentracije glukoze u krvi i poboljšava vrijeme oporavka. Stoga bi sportaši trebali biti dobro hidrirani prije vježbanja i piti dovoljno tekućine tijekom i nakon vježbanja kako bi uravnotežili gubitak vode, ističu stručnjaci.

Najbolji način da provjerite pijete li dovoljno vode dnevno je da obratite pažnju na boju urina. Ako je boja svjetlo žuta ili bezbojna znači da imate dovoljno vode u tijelu, ali ako je boja tamno žuta ili jantarna to je pokazatelj da morate odmah početi piti više vode.

zanimljivosti
FacebookTwitterPinterestLinkedInTumblrRedditVKWhatsAppEmail
Prvi put u historiji utakmice Mundijala sudit će i žene
Ovaj začin može uzrokovati oštećenje jetre
Related posts
  • Related posts
  • More from author
Magazin

Ovo bi moglo biti ključno za našu budućnost, nikada nismo naišli na nešto slično

15/06/20250
Magazin

Mnogi ga imaju u dvorištu, a izuzetno je otrovno

04/06/20250
Istaknuto

Samo 20 minuta boravka u prirodi smanjuje nivo stresa

03/06/20250
Load more
Read also
Vijesti

IDF zabranio objave na društvenim mrežama

15/06/20250
Istaknuto

Protivljenje izraelskoj opsadi Gaze

15/06/20250
Istaknuto

Kenan Kamenjaš u Euroligi

15/06/20250
Istaknuto

Natočite gorivo, dosta će poskupjeti

15/06/20250
Svijet

Kosovo bez novog parlamenta čak i nakon 32 pokušaja

15/06/20250
BiH

Odazvao bih se Dodikovom pozivu da ga branim, ako bude uhapšen

15/06/20250
Load more

# TRENDING

mostarFederalni hidrometerološki zavodreprezentacija bihBIHAMKtrebinjezanimljivostirat u ukrajinibosna i hercegovinaBiH ekonomijarusijausaPremier liga BiH u fudbalukonjicnjemačkapalestinaizraelfk velež mostarhšk zrinjskikinasrbija
© Copyright 2025, All Rights Reserved
  • Impressum
  • Kontakt