Skip to content
  Četvrtak 1 Juna 2023
Trending
01/06/2023Neum se “šminka” pred sezonu 01/06/2023Večeras koncert Rock škole Mostar 01/06/2023Jednokratna pomoć jablaničkim penzionerima od 100 KM 01/06/2023Veljko Đurđević pobjednik osme Međunarodne likovne kolonije „Kolo“ 01/06/2023Izabran predsjednik Turističke zajednice općine Neum 01/06/2023Javna prezentacija o pristupačnosti grada Mostara za osobe s invaliditetom 01/06/2023Ko je novi Zmaj Adrian Leon Barišić? 01/06/2023Tuzlaci predstavili pojačanja 01/06/2023Musa “zatrpao” koš rivala 01/06/2023Nova hapšenja u općini Stari Grad
EroBA
  • Home
  • Vijesti
    • Vijesti
  • Politika
    • BiH
    • Svijet
  • Ekonomija
  • Kultura
  • Sport
    • Košarka
      • Euroliga
  • Hercegovina
    • Mostar
  • Ostalo
    • Događaji
  • Magazin
  • Kolumne
EroBA
EroBA
  • Home
  • Vijesti
    • Vijesti
  • Politika
    • BiH
    • Svijet
  • Ekonomija
  • Kultura
  • Sport
    • Košarka
      • Euroliga
  • Hercegovina
    • Mostar
  • Ostalo
    • Događaji
  • Magazin
  • Kolumne
EroBA
  Istaknuto  Treba li piti vodu tokom vježbanja?
IstaknutoVijesti

Treba li piti vodu tokom vježbanja?

EroBaEroBa—13/11/20220
FacebookTwitterPinterestLinkedInTumblrRedditVKWhatsAppEmail
More stories

Imaju li desktop računari budućnost?

03/03/2023

Porodicu šokirao majkin testament – ni eura nisu dobili

22/04/2023

Australija: Lavovi pobjegli iz kaveza zoološkog vrta

03/11/2022

Drugo ljudsko biće koje je hodalo po Mjesecu oženio se u 93. godini

22/01/2023

Pijenje vode svaki dan neophodno je za funkcioniranje tijela. Voda je posebno važna za one koji vježbaju jer se znojem gubi tekućina pa ju treba nadoknaditi. No je li zdravo piti vodu tokom vježbanja?

Stručnjaci navode kako je nužno piti vodu prije, tokom i poslije treniranja. Ljudsko tijelo čini više od 70 posto vode i bez odgovarajuće hidratacije svaki dan organizam ne može funkcionirati, piše Eatthis.

Nedovoljno vode može uzrokovati mnogo zdravstvenih problema kao što su dehidracija, bubrežni kamenci i probavne smetnje. Voda pomaže u održavanju normalne tjelesne temperature te pruža zaštitu kralježnici i tkivima. Tokom vježbanja pomaže u održavanju koncentracije glukoze u krvi i poboljšava vrijeme oporavka. Stoga bi sportaši trebali biti dobro hidrirani prije vježbanja i piti dovoljno tekućine tijekom i nakon vježbanja kako bi uravnotežili gubitak vode, ističu stručnjaci.

Najbolji način da provjerite pijete li dovoljno vode dnevno je da obratite pažnju na boju urina. Ako je boja svjetlo žuta ili bezbojna znači da imate dovoljno vode u tijelu, ali ako je boja tamno žuta ili jantarna to je pokazatelj da morate odmah početi piti više vode.

zanimljivosti
FacebookTwitterPinterestLinkedInTumblrRedditVKWhatsAppEmail
Prvi put u historiji utakmice Mundijala sudit će i žene
Ovaj začin može uzrokovati oštećenje jetre
Related posts
  • Related posts
  • More from author
Istaknuto

Šta se dešava u tijelu ako ne jedete tri dana?

31/05/20230
Istaknuto

Ko je najvulgarniji horoskopski znak

27/05/20230
Vijesti

Mladi inovatori sa tri projekta predstavljaju BiH na Olimpijadi u New Yorku

27/05/20230
Load more
Read also
Hercegovina

Neum se “šminka” pred sezonu

01/06/20230
Istaknuto

Večeras koncert Rock škole Mostar

01/06/20230
Hercegovina

Jednokratna pomoć jablaničkim penzionerima od 100 KM

01/06/20230
Hercegovina

Veljko Đurđević pobjednik osme Međunarodne likovne kolonije „Kolo“

01/06/20230
Hercegovina

Izabran predsjednik Turističke zajednice općine Neum

01/06/20230
Mostar

Javna prezentacija o pristupačnosti grada Mostara za osobe s invaliditetom

01/06/20230
Load more

# TRENDING

mostarrat u ukrajiniFederalni hidrometerološki zavodBIHAMKrusijareprezentacija bihusatrebinjeBiH ekonomijazanimljivostinjemačkaPremier liga BiH u fudbalukinaturskaEUkonjicsrbijaSvjetsko prvenstvo katar 2022bosna i hercegovinazemljotres
© Copyright 2023, All Rights Reserved
  • Impressum
  • Kontakt