Skip to content
  Srijeda 4 Oktobra 2023
Trending
04/10/2023Brucošima iz Ljubuškog po 500 KM jednokratne pomoći 04/10/2023Mostar: Potpisan Ugovor o izgradnji pristupne ceste Varda – Rodoč 04/10/2023Strana ulaganja u BiH porasla za 30,4 posto 04/10/2023Ukoliko najniža plata u FBiH bude povećana na 1.000 KM, mora i u Brčkom 04/10/2023Danas počinje “Art fest” – festival filmova o umjetnosti i umjetnicima 04/10/2023Otrovano više od 20 lovačkih pasa 04/10/2023Djeca s poteškoćama u razvoju primat će dječiji dodatak bez ikakvog cenzusa 04/10/2023Izabrano novo rukovodstvo RK Velež 04/10/2023Škola sankanja s Mirzom Nikolajevom na bob stazi Trebević 04/10/2023Onešćuk, Dvoršak i Arnautović rekordno
EroBA
  • Home
  • Vijesti
    • Vijesti
  • Politika
    • BiH
    • Svijet
  • Ekonomija
  • Kultura
  • Sport
    • Košarka
      • Euroliga
  • Hercegovina
    • Mostar
  • Ostalo
    • Događaji
  • Magazin
  • Kolumne
EroBA
EroBA
  • Home
  • Vijesti
    • Vijesti
  • Politika
    • BiH
    • Svijet
  • Ekonomija
  • Kultura
  • Sport
    • Košarka
      • Euroliga
  • Hercegovina
    • Mostar
  • Ostalo
    • Događaji
  • Magazin
  • Kolumne
EroBA
  Istaknuto  Treba li piti vodu tokom vježbanja?
IstaknutoVijesti

Treba li piti vodu tokom vježbanja?

EroBaEroBa—13/11/20220
FacebookTwitterPinterestLinkedInTumblrRedditVKWhatsAppEmail
More stories

Žena koja se udala sama za sebe, sada traži razvod

12/03/2023

Šta je trovanje suncem?

03/07/2023

Trik pomoću kog će vam bijele čarape ponovo zablistati

10/08/2023

Najduži iftarski sto u Indoneziji

04/04/2023

Pijenje vode svaki dan neophodno je za funkcioniranje tijela. Voda je posebno važna za one koji vježbaju jer se znojem gubi tekućina pa ju treba nadoknaditi. No je li zdravo piti vodu tokom vježbanja?

Stručnjaci navode kako je nužno piti vodu prije, tokom i poslije treniranja. Ljudsko tijelo čini više od 70 posto vode i bez odgovarajuće hidratacije svaki dan organizam ne može funkcionirati, piše Eatthis.

Nedovoljno vode može uzrokovati mnogo zdravstvenih problema kao što su dehidracija, bubrežni kamenci i probavne smetnje. Voda pomaže u održavanju normalne tjelesne temperature te pruža zaštitu kralježnici i tkivima. Tokom vježbanja pomaže u održavanju koncentracije glukoze u krvi i poboljšava vrijeme oporavka. Stoga bi sportaši trebali biti dobro hidrirani prije vježbanja i piti dovoljno tekućine tijekom i nakon vježbanja kako bi uravnotežili gubitak vode, ističu stručnjaci.

Najbolji način da provjerite pijete li dovoljno vode dnevno je da obratite pažnju na boju urina. Ako je boja svjetlo žuta ili bezbojna znači da imate dovoljno vode u tijelu, ali ako je boja tamno žuta ili jantarna to je pokazatelj da morate odmah početi piti više vode.

zanimljivosti
FacebookTwitterPinterestLinkedInTumblrRedditVKWhatsAppEmail
Prvi put u historiji utakmice Mundijala sudit će i žene
Ovaj začin može uzrokovati oštećenje jetre
Related posts
  • Related posts
  • More from author
Istaknuto

Deset uobičajenih navika koje oštećuju mozak

04/10/20230
Istaknuto

Ova tri kozmetička proizvoda uskoro postaju prošlost

03/10/20230
Istaknuto

Dreser pasa tri rase nikada ne bi čuvao

01/10/20230
Load more
Read also
Hercegovina

Brucošima iz Ljubuškog po 500 KM jednokratne pomoći

04/10/20230
Istaknuto

Mostar: Potpisan Ugovor o izgradnji pristupne ceste Varda – Rodoč

04/10/20230
Ekonomija

Strana ulaganja u BiH porasla za 30,4 posto

04/10/20230
Ekonomija

Ukoliko najniža plata u FBiH bude povećana na 1.000 KM, mora i u Brčkom

04/10/20230
Hercegovina

Danas počinje “Art fest” – festival filmova o umjetnosti i umjetnicima

04/10/20230
Hercegovina

Otrovano više od 20 lovačkih pasa

04/10/20230
Load more

# TRENDING

mostarFederalni hidrometerološki zavodrat u ukrajiniBIHAMKrusijareprezentacija bihusazanimljivostitrebinjeBiH ekonomijanjemačkaPremier liga BiH u fudbalubosna i hercegovinakinakonjicturskasrbijaEUhšk zrinjskifk velež mostar
© Copyright 2023, All Rights Reserved
  • Impressum
  • Kontakt