Prešli smo na ljetno računanje vremena, a dok neke vesele dulji ljetni dani koji će trajati sve do konca listopada, druge će pogoditi sat vremena sna manje, ali i brojne zdravstvene tegobe koje nosi pomicanje kazaljki na satu. Istražili smo kakve sve ozbiljne zdravstvene posljedice nosi prelazak na ljetno računanje vremena. Iako dobivamo dodatni sat svjetla uvečer, gubimo ga ujutro kad treba ustati na posao pa buđenje iz sna dok je vani još mrak mnogima teško pada. Znanstvenici tvrde kako pomicanje satova s dva na tri sata može imati ozbiljne posljedice na zdravlje.
Iako se sat vremena ne čini mnogo, naglo pomicanje sata može itekako utjecati na naše zdravlje. S proljetnom promjenom vremena automatski moramo ranije u krevet, a mnogi od nas se na to teško priviknu. Po riječima američkih stručnjaka za poremećaje u spavanju, većina ljudi gubi 40 do 50 minuta sna u prvih nekoliko dana privikavanja, što može poremetiti normalno funkcioniranje organizma.
Istraživanja su pokazala kako je promjena vremena uzrokovana pomicanjem sata povezana s brojnim tjelesnim i psihičkim tegobama. Istražili smo kakve sve ozbiljne zdravstvene posljedice može imati prelazak na ljetno računanje vremena, te koji je najbolji način da se, što je moguće brže i lakše, priviknete na ovu vremensku promjenu.
Opasnost od pobačaja
Ljetna promjena vremena može stvoriti rizik kod žena koje su se podvrgnule oplodnji in vitro, a koje su ranije pobacile. U istraživanju objavljenom u Chronobiology Internationalu rizik od pobačaja mnogo je veći za ovu skupinu žena koje su se na izvantjelesnu oplodnju odlučile u razdoblju unutar 21 dana od početka ljetnog računanja vremena u odnosu na oplodnju tijekom ostatka godine.
Zanimljivo je da istraživanje nije pokazalo nikakvu povezanost između povećanog rizika od pobačaja i jesenskog pomicanja sata u listopadu niti u bilo koje drugo doba u godine.
Pojačan broj srčanih i moždanih udara
Srčani udar nije jedini kardiovaskularni rizik povezan s pomicanjem sata. Preliminarnim istraživanjima predstavljenim na godišnjoj konvenciji neurologa u SAD-u 2016. utvrdilo se kako se stopa rizika od moždanog udara u Finskoj povećala za osam posto tijekom prva dva dana od početka prelaska na ljetno računanje vremena u odnosu na dva tjedna prije i nakon pomicanja sata, a isti rezultati zabilježeni su i kasnije u listopadu.
Starije osobe te osobe koje boluju od karcinoma imaju najveći rizik od kardiovaskularnih oboljenja tijekom tog ranjivog razdoblja. Poremećen san može doprinijeti povišenom krvnom pritisku i lošem mentalnom zdravlju, a oba simptoma predstavljaju glavne uzročnike srčanog i moždanog udara.
Umor i nedostatak koncentracije
Manjak sna najčešće dovodi do jasnih znakova poput kroničnog umora i smanjene produktivnosti na poslu. Prema istraživanju objavljenom u Journal of Applied Psychology 2012., prvoga radnog dana nakon pomicanja sata, Google je zabilježio znatno više pretraga sadržaja zabavnog karaktera poput videa na Youtubeu, što upućuje na manjak koncentracije kod osoba koji su toga dana bile na svom radnom mjestu. Umjesto da su obavljali svoje poslovne dužnosti toga dana, mnogi su zbog manjka sna i umora surfali internetom.
Tinejdžeri su najviše iscrpljeni
Srednjoškolci su posebno ranjiva skupina kada je u pitanju gubitak sna uslijed ljetnog računanja vremena s obzirom na to da im bioritam otežava prilagodbu i ustajanje sat vremena ranije.
Istraživanje iz 2015. koje se bavilo ispitivanjem sna pokazalo je kako ljetno računanje vremena kod tinejdžera dovodi do neispavanosti, odgođene reakcije i smanjenja koncentracije. Velika iscrpljenost postaje ozbiljan problem ako je tinejdžer vozač. Postoji nekoliko istraživanja koja su potvrdila povećan broj automobilskih nesreća u svijetu u danima koji su uslijedili nakon proljetne promjene vremena u ožujku.
Glavobolja cluster
Za osobe koje pate od vrste glavobolje cluster, rijetkog ali iznimno bolnog poremećaja, razdoblje prelaska na novo računanje vremena predstavlja najgore doba godine, pogotovo u toplijem razdoblju u kojem je i puno više svjetla. Kod osoba koje pate od ove vrste glavobolje zabilježene su pojačane glavobolje tijekom proljetne i jesenske promjene vremena te tijekom ljetnog i zimskog solsticija.
