Istraživanja pokazuju da višak kilograma može imati ozbiljne posljedice na cjelokupno stanje našeg organizma. Ponekad do povećanja tjelesne težine može doći zbog temeljnog zdravstvenog stanja, a debljanje može biti izuzetno frustrirajuće, pogotovo kada ne znamo šta ga zapravo uzrokuje.
Iako prehrana obično ima najveću ulogu u debljanju, određene stvari, poput stresa ili nedostatka sna, također mogu pridonijeti nakupljanju kilograma a da toga nismo ni svjesni, donosi Healthline.
Kako objašnjavaju ljekari, ovo su stvari zbog kojih se nesvjesno debljamo:
– konzumiranje previše prerađene hrane
– konzumiranje previše šećera
– nedovoljno kretanja
– dijete s jo-jo efektom
– nedijagnosticirani medicinski problemi poput poremećaja štitnjače, depresije i policističnih jajnika
– nedovoljne količine sna
– konzumiranje nedovoljno cjelovite hrane
– previše stresa.